CURSO DE PRIMER NIVEL DE REIKI EN VALLADOLID

DOMINGO DIA 2 DE DICIEMBRE DE 10 a 14 y de17 a 20h.

Se entrega Certificado y material didáctico. Es apto para todo público sin ser necesarios conocimientos previos.

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 Hacer click para saber ... ¿Que es el reiki? 

En el primer nivel, se activa el canal de energía Reiki permitiendo acceder a la energía universal. Es primordialmente auto-terapéutico.

Video de Respiración para hacerse Reiki a sí mismo

Os dejamos un interesante video para de ejercicio de respiración para hacerse Reiki a sí mismo.

La Astenia otoñal, claves para superarla

No todo el mundo sabe lo que es la astenia y muchas veces la padecemos y no ponemos los medios necesarios par mitigar.

Pues ahora vamos a dar las claves y explicar de que se trata la astenia.

Todo comienza en la primavera y en otoño que descienden las temperatura, la lluvia y los cambios climáticos que reducen las horas de luz solar, presentándonos un día más gris que puede causar astenia otoñal.

La astenia otoñal es menos común que su versión primaveral, muchas son las personas que pueden padecer este trastorno que generalmente es leve y dura unos pocos días o semanas. Aunque debemos prestarle atención, pues un estilo de vida que acentúe los achaques puede perjudicar gravemente la salud.


Con la llegada del otoño no son pocas las personas que experimentan una sensación de cansancio, falta de vitalidad, dificultad de concentración y somnolencia debido a la disminución de las horas de sol, que se conoce como astenia otoñal.


Es una situación normal que en la mayoría de los casos se resuelve en poco tiempo, pero podemos ayudarnos a recuperar el tono vital de siempre con ayuda de estos recursos:

Más vitamina C

La vitamina C es esencial para superar la astenia otoñal.
No hay nada mejor para comenzar el día con buen pie que disfrutar de un completo desayuno.

Conviene que realices la primera y más importante comida del día con luz natural, incluyendo un alimento abundante en vitamina C. Así, añade a tu tazón de cereales (mucho mejor integrales) un kiwi o medio mango troceado.

Si lo prefieres, también puedes tomar un zumo natural de naranja o de pomelo.

Meditación II

Segunda meditación de nuestra serie  Meditaciones Rocio Natural

Plantas Medicinales III: Ginko Biloba Circula Correctamente !!!

El ginkgo biloba es un árbol nativo de la China pero que se ha cultivado en todo el mundo. Se utiliza un extracto de las hojas verdes de este árbol, rico en flavonoides, quercitina, luteolina, catequina, lesina, aceite esencial, lípidos y bilobálido, y vitaminas A, B y C. El extracto de hojas de ginkgo biloba contiene principios activos de acción antioxidante, del grupo de los flavonoides y de tipo terpénico que parecen ser responsables de sus efectos. 

Las propiedades del ginkgo biloba para es luchar contra el envejecimiento cerebral. Los principios activos del ginkgo biloba actúan favoreciendo la circulación y estimulando la actividad mental, por lo que está especialmente indicado en pacientes con enfermedades degenerativas del sistema nervioso central. 

APLICACIONES

Enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia. Cierta evidencia muestra que el tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral mejora modestamente los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y las demencias vasculares o mixtas. Sin embargo, hay preocupación de que muchos de los resultados de los estudios preliminares del ginkgo pueden no ser confiables. A pesar de que la mayoría de los estudios clínicos muestran que el ginkgo sirve de ayuda para tratar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, hay también algunos resultados conflictivos, lo que sugiere que puede ser difícil determinar a quienes puede beneficiar.

Mejorar los problemas cognitivos causados por la edad. El tomar extracto de hoja de ginkgo por vía oral parece mejorar la capacidad para pensar en las personas ancianas que tienen problemas leves o moderados de pérdida de memoria o problemas cognitivos. En las personas sin demencia pero con pérdida de memoria debido a la vejez, el extracto de hojas de ginkgo podría mejorar modestamente la memoria visual de corto plazo y la rapidez en el procesamiento mental.

Mejorar los problemas de concentración en los jóvenes. El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece mejorar la habilidad para pensar tanto en la gente joven como en las de mediana edad. El ginkgo podría mejorar, en forma modesta, la memoria y la rapidez en el procesamiento mental en las personas que no han sufrido pérdida de la memoria. Cierta evidencia sugiere que la combinación del ginseng Panax y el ginkgo es eficaz para mejorar la memoria y que la combinación podría ser más eficaz que cada producto por separado.

La respuesta dolorosa al frío especialmente en los dedos de las manos y los pies (síndrome de Raynaud). El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece disminuir el número de ataques de dolor semanales que sufren las personas con el síndrome de Raynaud.

El dolor en las piernas al caminar debido a la mala circulación de la sangre (claudicación, enfermedad vascular periférica). Algunas pruebas muestran que el tomar ginkgo parece aumentar la distancia que las personas, con poca circulación de sangre en sus piernas, pueden caminar sin sufrir dolor. El tomar ginkgo podría posiblemente disminuir la necesidad de requerir cirugía.

El vértigo y los mareos. El tomar hoja de ginkgo por vía oral parece mejorar significativamente los síntomas de mareo y trastornos de equilibrio.

Los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece producir un alivio significativo en la sensibilidad de los pechos y los otros síntomas asociados con SPM cuando se empieza a tomar en el día 16 del ciclo menstrual y se continua hasta el quinto día del ciclo siguiente.

El glaucoma. El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece mejorar el daño al campo visual que han sufrido las personas con glaucoma de tensión normal.

Mejorar la visión de color en las personas con diabetes. Hay cierta evidencia que el tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral durante seis meses puede mejorar significativamente la visión de color en las personas cuya retina ha sufrido daño debido a la diabetes.

Sus beneficios comprobados han hecho que el ginkgo biloba sea una de las hierbas más utilizadas en Europa, incluso entre los especialistas más tradicionales. 

Sistema Energético del ser humano

Todos sabemos que nuestro cuerpo tiene distintos sistemas: respiratorio, nervioso, circulatorio, musco-esquelético, reproductor… Más desconocido, pero no por ello menos importante, es el sistema energético.

Sistemas del cuerpo humano: muscular, nervioso, circulatorio,  energético… Comencemos por conocer las partes fundamentales para su funcionamiento:

MERIDIANOS O NADIS

• Son los canales internos de energía que recorren nuestro cuerpo.

CHAKRAS

• Son los centros que gestionan la energía.

AURA

• Es el campo energético que nos rodea.

LOS CHAKRAS

Son chakras los centros de administración de la energía. Están repartidos por todo el cuerpo y se encuentran conectados a través de unos conductos llamados Nadis.

Existen infinidad de chakras pero, en principio, vamos a centrarnos en los 7 principales, repartidos a lo largo de nuestra columna vertebral.

Los chakras Administra energía a una determinada parte de nuestro cuerpo manteniendo, de ese modo, el buen funcionamiento de las células, tejidos y órganos situados en la zona de influencia; del mismo modo, atienden a distintos aspectos mentales y emocionales de la persona.

Un chakra tiene forma de cono (torbellino) giratorio, con la parte más ancha hacia el exterior y el vórtice hacia el interior de nuestro cuerpo, a través del cual se conecta al canal principal de energía. Todos los chakras son conos dobles (cada uno tiene correpondencia por la parte delantera y trasera del cuerpo) excepto el chakra raíz y el chakra corona, que se sitúan en sentido vertical y sólo tienen un cono.

Cada chakra está asociado a un color del arcoiris; así mismo, se asocian a distintas gemas, elementos de la naturaleza, plantas, aromas, sonidos… todo depende de la terapia que se utilice para trabajar con ellos.

EL AURA

Es nuestro campo energético; la radiación de energía que envuelve nuestro cuerpo. Nuestra aura está constantemente interactuando con otros campos energéticos: los árboles, las montañas, el río, los minerales, los animales, otras personas… es por eso que es tan importante vivir en armonía con lo que nos rodea y con quienes nos rodean.

¿Nunca te has fijado que, sin conocer a alguien, sientes automáticamente afinidad o rechazo? Tu aura te precede e interactúa con el aura del desconocido antes de que tú siquiera hables con él…

El aura está compuesta de siete capas superpuestas, cada una de ellas con una finalidad distinta, y que se corresponden con cada uno de los 7 chakras principales.

Plantas Medicinales II: Manzanilla

Manzanilla o camomila tiene flores blancas parecidas a las de la margaritas, crece silvestre y hasta medio metro de altura. Existen varias especies de manzanilla como la común, romana, hedionda, a diferencia de las dos primeras que se utilizan para la medicina y la perfumería esta ultima la hedionda se utiliza como componente de venenos para fumigaciones.

Esta planta se adapta fácilmente a cualquier condición climatología y es originaria del sureste de Europa y Asia.

 Partes de la planta utilizadas son las cabezas de las flores secas y su aceite esencial. Extracto de manzanilla producido por un proceso de extracción en frío es de color amarillo; destilación de vapor produce el aceite volátil azul.

La manzanilla es ampliamente conocido por tres acciones principales:

1. Antiinflamatorio - reduce la inflamación,
2. Antiespasmódicos - alivia el espasmo - se puede utilizar para la dismenorrea
3. Hierba digestiva Carminativo - dolor abdominal, cólicos, diarrea, dispepsia, el síndrome de intestino irritable, indigestión, náuseas, flatulencia. Trastornos del tracto gastrointestinal
4. Contra séptico - gingivitis, estomatitis
5. Sedantes - para dormir, ansiedad, ideal para niños inquietos

Por lo tanto, muy indicado para la indigestión, diarrea, flatulencia, dispepsia nerviosa, el mareo y el síndrome de intestino irritable.
Como un leve amargo, se recomienda también para estimular la bilis
Recientes estudios farmacológicos han demostrado que la hierba tenía anti-tumor y acciones anti-cáncer y se dice que es útil en el tratamiento de cáncer de hígado, la piel del estómago, mouthC, y el cerebro.

Niños

La manzanilla es una hierba muy seguro para los niños y es utilizado con frecuencia por los herbolarios para las quejas infantiles:

• dolores de la dentición,
• El cólico en los bebés
• inquietud
• fiebre gestión,
• También se recomienda para los niños que han sufrido de convulsiones febriles.

Aplicaciones externas:

• Utilizado externamente para las hemorroides
• Aplicada en forma de cataplasma externamente
• Prurito vulvar
• El uso de abscesos mamarios y mastitis;
• Se utiliza para las úlceras varicosas.
• Los extractos de manzanilla se utilizan en cosméticos
• Como preparaciones para el baño
• En los preparativos para prevenir las quemaduras solares
• La aplicación tópica de aceites esenciales son seguros
• Usado en el tratamiento de la gota
• Para reducir la gravedad del dolor ciático

Precaución:

• Ocasionalmente casos raros de reacciones alérgicas de la piel han sido reportados.
• La conjuntivitis alérgica se ha descrito con el uso de lavados oculares de manzanilla té, y los pólenes contenidos en los tés se han identificado como los alérgenos responsables

Seguridad y Toxicología

• El uso de infusiones de manzanilla y extractos se consideran seguros durante el embarazo y la lactancia. No existen interacciones conocidas con medicamentos, hierbas o alimentos. Manzanilla alemana se considera que es no tóxico.

Dosis:

Hierba seca, tinturas líquidas, aceites esenciales, que se utiliza como baños, lavar.

La Rueda de los Antioxidantes

Los alimentos ricos en antioxidantes son limpiadores naturales del cuerpo, actuando también como agentes anti envejecimiento y protección contra el cáncer. Absorben el colesterol malo reduciendo sustancialmente los riesgos de enfermedades del corazón.Te presentamos una lista de los mejores antioxidantes naturales:

•  flavonoides: Principalmente en frutas y vegetales, aunque también predominan en el té (sobretodo té verde) y en el vino. Asimismo, se hallan en las semillas de uva, en el arándano, en el cardo y en otros alimentos vegetales.
•  Pimientos:  Específicamente la de color rojo y amarillo,  por su enorme papel como elementos contra el cáncer. Los Pimientos de colores son mejores antioxidantes para combatir el cáncer, ya que  muchas de las terapias de curación a base de plantas ponen a los pacientes de cáncer con una dieta de pimientos para curar.
• Vitamina C: Se encuentran en frutas y verduras frescas y crudas, como kiwi, mango, piña, caqui, cítricos, melón, tomate, frutas, hortalizas en general.
•  Alimentos con selenio: En el pescado, el hígado, los cereales y los productos lácteos.
• Vitamina E: Se encuentra en el germen de trigo, aceite de soya, germen de cereales de grano entero,aceite de oliva, vegetales de hoja verde y frutos secos.
• Te verde: Sorprendente pero cierto, el te verde es una bebida energética y un antioxidante natural. Beber té verde reduce de manera concluyente la amenaza de ataques cardíacos y cáncer. Sin embargo, cuidado con agregarle leche puesto que puede reducir la capacidad del cuerpo de absorber los antioxidantes en el te.
• Vitamina A: Algunos alimentos ricos en betacaroteno son: todas las verduras de color verde o rojo, anaranjado y amarillo (zanahoria, espinacas, calabaza) y frutas como (cerezas, melón, melocotón).

El enfoque terapéutico de la Reflexología Podal

 ¿Que es la reflexologia podal?

La reflexologia podal es una técnica de enfoque holístico, que busca el equilibrio general del cuerpo y la adecuada circulación energética en los órganos. Es una de las terapias más antiguas que se conocen -la primera evidencia de la aplicación terapéutica de la reflexología se remonta a la civilización egipcia- y sigue siendo una de las más eficaces.

La reflexoterapia podal no pretende reemplazar ningún tratamiento médico; por el contrario, es un complemento al servicio de todos, con el propósito de ofrecer bienestar físico y emocional. Para poder aplicar bien esta técnica, el reflexólogo ha de tener unos sólidos conocimientos de las bases fisiológicas, anatómicas y neurológicas que le permitirán llevar a cabo su función de forma profesional.

¿Por qué funciona la reflexología? ¿Por qué a través de unas zonas y puntos en los pies podemos estimular todo el organismo?

Para ver la relación que existe entre determinadas zonas del cuerpo y los órganos u otras estructuras alejadas nos debemos remontar a los primeros dias de la vida: el estado embrionario. La embriología, el estudio de la evolución del embrión en la vida intrauterina durante las ocho primeras semanas de desarrollo, nos da las claves para entender las conexiones entre órganos, piel, estructuras músculo-esqueléticas y sistema nervioso, que se manifestararán posteriormente en el adulto.

Ya desde una muy temprana edad, en la tercera semana de vida, se empieza a definir nuestro futuro sistema nervioso central y periférico. En esta etapa se pueden distinguir tres capas germinativas básicas: el ectodermo (la más exterior), el endodermo (más interior) y el mesodermo (intermedia). Todos nuestros tejidos y órganos estan compuestos por una de estas tres capas, dependiendo de su localización y función.

Del ectodermo deriva nuestro sistema nervioso y nuestra piel. Este mismo origen embriológico tiene una importancia relevante en la comprensión de los dermatomas: tejidos subcutáneos de la piel inervados por una misma rama nerviosa. En el embrión, cada dermatoma retiene la inervación de su segmento de origen, no importa donde migren las células. 

Así pues, no nos sorprende que un trastorno en el hígado se pueda manifestar en dolor referido en la parte superior de la espalda y hombro y que actuando con presión (agujas, masaje, digitopresión, etc.) sobre este segmento de la piel, podamos regular el funcionamiento de este órgano. 

A principios de siglo XX los médicos Henry Head (1893, 1920) y  Mackenzie (1893,1921) en su libro describieron  tratamientos exitosos en disfunciones gástricas y oculares aplicando semillas de mostaza en los relativos “puntos reflejos” o “tigger points”.

La piel que nos cubre es un extraordinario medio de comunicación entre el “medio interno” y el “medio externo” que puede ser utilizado para transmitir todo tipo de mensajes hacia el interior del organismo.

Un mismo nervio puede llegar a un segmento de la piel, a un órgano y a uno o varios músculos. Esto nos hace pensar que estas tres estructuras estan interconectadas. 

El sistema nervioso funciona como una red de cableado en el interior de nuestro organismo, transmitiendo sensaciones hacia la médula espinal y cerebro, que actuan como centros integradores, es decir, como si fuesen “servidores centrales” donde se procesa la información recibida y se emite la respuesta adecuada.  De esta forma podemos recibir sensaciones a través de las fibras aferentes (fibras que se dirigen hacia el cerebro pasando por la médula espinal) y recibir órdenes de diferentes partes del cerebro a través de las fibras eferentes o descendentes.

La teoría del control por compuertas de modulación del dolor se basa en la inhibición del dolor en el asta dorsal de la médula espinal que es la zona por donde asciende la información hacia el cerebro. Diferentes tipos de fibras se encargan de transmitir la sensación de dolor hacia el cerebro. La actividad en las llamadas fibras Aβ (A beta), de tacto discriminativo, tienden a inhibir la transmisión (cierran la compuerta), mientras que la actividad en las fibras nociceptivas Aδ y C tiende a facilitar la transmisión (abren la compuerta). Esta teoría explica porqué frotarse un codo o una pantorrilla golpeada disminuye el dolor: el estímulo táctil de frote activa las fibras Aβ y ayuda a reducir la sensación dolorosa.
Esta inhibición del dolor provoca la segregación por parte del hipófisis de una serie de sustancias llamadas opioides endógenos como las famosas endorfinas.

A pesar de no existir una teoría científica universalmente aceptada, podriamos afirmar por experiencia empírica a lo largo de más de 2.000 años de historia, que la teoría del dolor referido (zonas reflejas) junto con la teoría de las compuertas de modulación del dolor son los fundamentos que sustentan las bases neurológicas de la reflexología podal.

La reflexología podal se empezó a difundir en el occidente a través de la experiencia empírica, sin los conocimientos que existen hoy en día de embriología o neurología.  En la segunda década del siglo XX un médico estadounidense, William Fitzgerald descubrió que la presión ejercida sobre los puntos específicos de la superfície del cuerpo podía funcionar como un excelente método para aliviar ciertos dolores. Sus investigaciones lo llevaron a dividir el cuerpo en diez zonas longitudinales relacionadas con los dedos de la mano y los pies.

En un libro publicado junto con otro médico de nombre Bowers, Fitzgerald dio a su método el nombre de terapia zonal. Eunice Ingham, fisioterapueta norteamericana fue la encargada de difundir el trabajo de Fitzgerald de forma clara y accesible para todo el mundo.

Es importante en reflexología podal ver de forma integral el paciente, desde el punto de vista orgánico y energético. La energía fluye en el organismo a través de meridianos (según la Medicina Tradicional China) que tienen su punto terminal o inicial en los pies. Si la consulta es una alteración osteomuscular, no sólo debe tratarse este sistema sino también otros directamente relacionados con este.

Esta interrelación entre sistemas orgánicos se sustenta en la teoría de los cinco elementos de la Medicina Tradicional China. Esta teoría afirma la existencia de cinco elementos cada uno de los cuales es representativo de un órgano u sistema. Por ejemplo, el elemento madera es representado por el hígado, vesicula biliar, ojos, tendones y ligamentos.

En la actualidad, la mala alimentación, el abuso de fármacos por trastornos del sueño y ansiedad producen daños que con el tiempo repercuten sobre el sistema digestivo; por lo tanto, afectará  a su vez al sistema osteomuscular por estar representado por los músculos, tendones y ligamentos, produciendo un desequilibrio psicofísico en general.

En todas las afecciones es imprescindible la estimulación del sistema nervioso por su directa relación con todas las funciones corporales.

En especial, la estimulación del hipotálamo y la hipófisis, glándula encargada de la secreción de los llamados opiáceos endógenos y de la regulación indirecta de numerosas funciones homeostáticas de nuestro organismo (metabolismo, temperatura, sueño-vigilia, hambre, control de las emociones)
De esta forma, el tratamiento reflexológico ayuda a normalizar las funciones enzimáticas y endocrinas, alivia el estrés y las alteraciones osteomusculares que este produce. Regula desequilibrios del sistema linfático e inmunitario y desbloquea la energía de los meridianos.

Pero no sólo la buena salud en general se refleja en el pie, sino que la buena salud del pie repercute en el resto del organismo.

En lugar de cumplir sus dos funciones principales que son las de protección frente al frio y objetos punzantes, los zapatos muchas veces se convierten en las cárceles de nuestros pies. Así mismo, los bebés, extremadamente moldeables, se enfundan en los zapatos prematuramente, provocando la aparición de juanetes en edades muy tempranas. 

En la edad adulta, cuando el sistema muscular del pie se debilita por sedentarismo, los músculos del pie se hunden y los huesos del pie se desplazan causando presión sobre terminaciones nerviosas. De esta forma, la circulación nerviosa y sanguínea se ven afectadas congestionándose y produciéndose a su vez la formación de cristales compuestos por residuos tóxicos.

Observar los pies desde su estática es muy importante, ya que estos son el soporte de todo el cuerpo. Cuando se observa un individuo que posee pie un plano marcado se puede relacionar con una alteración de la columna vertebral, ya que el arco longitudinal del pie está la representación de la columna. Asimismo, un halux valgus puede estar relacionado con la alteración de meridianos energéticos que tienen el recorrido por esta estructura (meridiano de bazo páncreas e hígado) los cuales en la  teoría de los cinco elementos son representados por los tejidos blandos.

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Dieta de exámenes

 La masa cerebral constituye sólo entre un 2 y un 3 por ciento de nuestro peso corporal, pero en lo que respecta al consumo de energía es lo más parecido a un gremlin insaciable. Es por esta razón, que nuestra masa gris absorbe hasta un 20 por ciento de las propiedades energéticas de los alimentos

Los hidratos de carbono, en concreto la glucosa, son sus principales fuentes y si el aporte de hidratos es insuficiente, el cerebro opta por las proteínas o las grasas, las cuales no son muy recomendables que se utilicen de forma habitual.

 La clave del rendimiento académico no está específicamente en lo que comemos, sino en nuestra disposición anímica, pero una alimentación adecuada nos puede ayudar mucho. Para conseguir un pleno rendimiento académico basta con seguir unas sencillas pautas de alimentación:

- Realizar un desayuno completo, para afrontar el día con energía y evitar falta de glucosa.

- Las comidas principales no sustituirlas habitualmente por la comida de preparación rápida, tales como las pizzas, hamburguesas, bocatas, etc.; lo mejor, dieta mediterránea.
- Sustituir bebidas azucaradas, con o sin gas, por zumos naturales o infusiones.
- Distribuir la dieta en 5 ó 6 comidas.
- Evitar el consumo excesivo de café o bebidas con cafeína.

No debe faltar en esta dieta para examenes estos alimentos:

Zanahorias. Esta verdura es buena para la memoria. El antioxidante beta-caroteno que contienen las zanahorias puede mejorar los resultados en test de memoria sobre todo si se consume a largo plazo, según un estudio realizado por médicos de Boston y publicado en la revista The Archives of Internal Medicine. Sobre todo en la memoria verbal.

Salmón y atún. Los ácidos omega-3, presentes en el salmon y el atún, pero también en las nueces y el kiwi, entre otros alimentos, mejoran la memoria y el aprendizaje, según ha demostrado el Instituto de Investigación del Cerebro de la Universidad de California

Almendras. Un estudio realizado hace poco por Neelima Chauhan y sus colegas de la Universidad de Illinois-Chicago reveló que se resuelven mejor los test de memoria después de varios meses consumiendo a diario un puñado de almendras.


Chocolate todos los días es un buen aporte energético en dosis pequeñas. Aquellos alimentos que contienen mucho azúcar no son recomendables.

Las 38 Flores de Bach

 

NOMBRE  EN INGLES	NOMBRE EN CASTELLANO	GRUPO EMOCIONAL AL QUE PERTENECEN	DESCRIPCIÓN DEL ESTADO EMOCIONAL
MIMULUS	Mímulo	Miedo	Miedo a cosas conocidas
ROCK ROSE	Heliantemo	Miedo	Terror, pánico
ASPEN	Álamo temblón	Miedo	Temores y preocupaciones de origen desconocido
CHERRY PLUM	Cerasifera	Miedo	Miedo a perder la razón
RED CHESTNUT	Castaño rojo	Miedo	Miedo por los demás, anticipando posibles desgracias
CERATO	Ceratostigma	Incertidumbre	Busca consejo y confirmación en los demás
SCLERANTHUS	Scleranthus	Incertidumbre	Dificultad para escoger o decidirse
GENTIAN	Genciana	Incertidumbre	Desaliento y desánimo fáciles
GORSE	Aulaga	Incertidumbre	Falta de esperanza
WILD OAT	Avena silvestre	Incertidumbre	Incertidumbre con respecto al camino a seguir en la vida
HORNBEAM	Hojarazo	Incertidumbre	Agotamiento mental, pereza, sentimiento del "lunes por la mañana"
OLIVE	Olivo	Falta de interés en las circunstancias presentes	Totalmente exhausto, falta de energía
CLEMATIS	Clemátide	Falta de interés en las circunstancias presentes	Soñador, siempre a la espera de tiempos mejores, huida a un mundo propio
HONEYSUCKLE	Madreselva	Falta de interés en las circunstancias presentes	Vivir en el pasado
WHITE CHESTNUT	Castaño blanco	Falta de interés en las circunstancias presentes	Pensamientos repetitivos que no se pueden alejar
CHESTNUT BUD	Brote de castaño	Falta de interés en las circunstancias presentes	Incapacidad de aprender de los errores del pasado
MUSTARD	Mostaza	Falta de interés en las circunstancias presentes	Profunda tristeza sin causa conocida
WILD ROSE	Rosa silvestre	Falta de interés en las circunstancias presentes	Resignación, apatía
IMPATIENS	Impaciencia	Soledad	Impaciencia, irritabilidad por el ritmo
HEATHER	Brezo	Soledad	Locuacidad, no escuchar, preocupación excesiva por sí mismo
WATER VIOLET	Violeta de agua	Soledad	Distante, no implicación, necesidad de soledad
WALNUT	Nogal	Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas	Protección en el cambio y ante las influencias externas
AGRIMONY	Agrimonia	Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas	Tormento mental bajo un semblante alegre
CENTAURY	Centaura	Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas	Sumisión, debilidad
HOLLY	Acebo	Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas	Odio, envidia, celos, desconfianza, dolor emocional sin causa aparentemente suficiente
WILLOW	Sauce	Desaliento o desesperación	Rencor, amargura
LARCH	Alerce	Desaliento o desesperación	Falta de confianza en uno mismo
PINE	Pino	Desaliento o desesperación	Autorreproches, culpabilidad
CRAB APPLE	Manzano silvestre	Desaliento o desesperación	Sensación de suciedad, no aceptarse a uno mismo
ELM	Olmo	Desaliento o desesperación	Abrumado por las responsabilidades
OAK	Roble	Desaliento o desesperación	Agotado pero no pierde la esperanza
STAR OF BETHLEHEM	Leche de gallina	Desaliento o desesperación	Efectos después de un shock, profundo disgusto
SWEET CHESTNUT	Castaño dulce	Desaliento o desesperación	Angustia mental extrema
CHICORY	Achicoria	Preocupación excesiva por el bienestar de los demás	Egoismo, posesividad, cuidar en exceso de los allegados
VERVAIN	Verbena	Preocupación excesiva por el bienestar de los demás	Exceso de entusiasmo
VINE	Vid	Preocupación excesiva por el bienestar de los demás	Dominio, inflexibilidad
BEECH	Haya	Preocupación excesiva por el bienestar de los demás	Intolerancia, irritabilidad por la forma y el fondo
ROCK WATER	Agua de roca	Preocupación excesiva por el bienestar de los demás	Autorepresión, negarse a si mismo, voluntad de ser tomado como ejemplo
RESCUE REMEDY	Remedio de urgencia	Único compuesto realizado por el Dr. Bach	Situaciones de urgencia, gran nerviosismo, desmayos, malas noticias

¿Que es el Reiki?

Es una “terapia energética natural" una técnica de transferencia de energía curativa por medio deimposición de manos. La práctica de Reiki en si, consiste en la canalización de esa Energía Universal para armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu, creando una persona sana y equilibrada.

Sea cual sea tu dolencia, el efecto general de Reiki crea una sensación de paz y tranquilidad. Te sientes en condiciones para afrontar la vida y sus desafíos. Aumenta tu energía y tus ánimos, dándote un punto de vista más positivo.



Beneficios del reiki:

• Alivia tensiones y stress. *Elimina bloqueos energéticos. *Para problemas emocionales en casos de depresión y sus consecuencias, para superar la ansiedad, estrés, insomnio.
•     Para dolores crónicos: alivia la artritis, reuma, artrosis, dolores deespalda y lumbares, dolores menstruales, migrañas, etc. *Incrementa nuestro bienestar físico, mental y emocional. *Como terapia de apoyo en enfermedades graves, crónicas, parciales o permanentes. *Fortalece nuestro sistema inmunológico.
• Equilibra los hemisferios cerebrales, armoniza y establece un equilibrio de los chakras, actuando en todos los niveles tanto físicos,como emocional, mental y espiritual. Reiki no tiene contraindicaciones y es una excelente terapia de apoyo a otros tratamientos convencionales.

Cefaleas tensionales

Es el dolor típicamente bilateral, moderado en su intensidad con distribución en banda o cintilla de sombrero. Puede ser fuerte en las áreas temporal y occipital y no se incrementa con el movimiento.
La ausencia de náuseas y vómitos la distingue de la migraña común o clásica, aunque puede haber fotofobia y fonofobia.


Muchos pacientes sufren la cefalea todos los días, con una sensación dolorosa en el cuello que se extiende hacia la zona occipital. El dolor puede durar desde horas a días, incluso semanas, y se asocia con el estrés emocional. Probablemente sea la respuesta fisiológica de nuestro cuerpo a la ansiedad, a la hostilidad reprimida o al temor. La contracción muscular sostenida puede ser el factor desencadenante más importante y acontece en las sesiones de alta concentración intelectual o en recorridos extensos al volante con una posición rígida del cuello.

Tipos de cefalea 

Hay dos tipos de cefalea tensional. El de tipo agudo es relativamente corto en duración y comúnmente precipitado por fatiga, estrés, crisis familiares o laborales. El de tipo crónico representa una situación algo diferente: el dolor es constante y no disminuye por días, semanas e incluso meses.

Cómo detectar la cefalea tensional o de contracción muscular sostenida.

• Es el dolor o sensación de tensión (presión) en la parte posterior de la cabeza, zona suboccipital, pudiendo localizarse también en la zona parietal y zona temporal. El dolor es bilateral, es decir a ambos lados de la cabeza y constante, a diferencia de la migraña, que es pulsátil.
• Se asocia a la "contracción continua" de ciertos músculos, como los del cuello, hombros, nuca, cuero cabelludo y frente. A veces es descrito como "una banda que rodea la cabeza y aprieta", apareciendo el dolor de forma gradual.
• Puede durar desde unas horas a varias semanas, así que el dolor se considera diario y continuo, no siendo de fuerte intensidad.
• La explicación usual a la aparición de las cefaleas tensionales es que la contracción muscular sostenida, acompañada de una vasoconstricción, produce una falta de riego sanguíneo en los músculos y, al disminuir la circulación arterial se produce o se mantiene el dolor de cabeza.

Lo más indicado es el TRATAMIENTO KINESIOLÓGICO complementado con analgésicos.

Contacta con nuestra terapeuta de Kinesiológica Tenava.rocio@gmail.com o terapiasnaturalesvalladolid@gmail.com

Efecto de la píldora sobre las vitaminas

En el mundo moderno de hoy, una gran cantidad de mujeres toman anticonceptivos orales. La píldora anticonceptiva sigue siendo uno de los métodos más eficaces probados en el mercado hoy en día.

El uso de píldoras permite a las mujeres elegir el mejor momento para quedar embarazadas y estar emocionalmente preparadas para ser madres. A través de los años, la efectividad de las píldoras ha mejorado drásticamente, pero el concepto y la forma de usarla es la misma que antes.
Las dos hormonas más comunes que se encuentran en las píldoras son el estrógeno y la progesterona. Esta combinación impide que una mujer ovule durante su período menstrual.
Sin embargo, esta combinación puede conducir a una deficiencia de vitamina en la mayoría de las mujeres, incluyendo la vitamina C.

La vitamina C juega un papel muy importante en nuestro organismo. Ayuda a combatir ciertos tipos de enfermedades y también puede fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a reparar las células dañadas.
Por eso si se está tomando la píldora, es buena idea controlar las dosis de las distintas vitaminas en sangre para estudiar si es necesario tomar algún tipo de suplemento.
La vitamina C juega un papel importante en la reposición de los nutrientes perdidos debido a los elevados niveles de hormonas presentados por las pastillas.
Según los expertos, quizás no solo alcance complementar con vitamina C, sino que a veces es necesario algún suplemento multivitamínico que ayude al organismo a mantenerse bien nutrido y fuerte.
Recuerda siempre consultar con un médico antes de empezar a tomar cualquier tipo de químico, ya sea de origen natural o sintético.

Fuente Blogfarmacia

Dieta para el cerebro

Una adecuada dieta para el cerebro le permite propulsar todas sus capacidades, le ayudará a aumentar sus niveles de inteligencia, a mejorar de manera radical su estabilidad emocional, la función de la memoria y a mantener su mente activa en detrimento de las enfermedades que van agobiando a la mente con el paso de  los años.

¿Por qué hacer una dieta para el cerebro?

Las dietas adecuadas para el cerebro nos ayudan a mantener nuestra inteligencia más activa y saludable, a prevenir y retardar diferentes enfermedades del cerebro, que se desarrollen bien sea por deficiencia o por envejecimiento, nos ayudan también a combatir el estrés y la ansiedad, la irritabilidad y la falta de concentración, así como el cansancio y el agotamiento exagerados.
Una adecuada nutricio que nos sirva también de complemento nutricional para el cerebro, nos garantiza alegría y una mayor capacidad para enfrentar los momentos de desanimo y desequilibrio emocional, igualmente nos ayuda a conciliar mucho mejor el sueño y a lograr un buen y equilibrado descanso nocturno.

Según muchos especialistas, una ingesta adecuada de alimentos, funciona muchísimo mejor que la ingesta de fármacos, previniéndolo de las desventajas del consumo de los mismos debido a la gran locución de sus efectos secundarios.
Según algunas investigaciones, las ingestas adecuadas de alimentos, disminuyen las apariciones de enfermedades psiquiátricas y la incidencia de consultas por este motivo, incluso muchas de estas enfermedades no sólo pueden tratarse, sino que pueden llegar a curarse, bajo una dieta para el cerebro adecuada, así como con el uso de algunos suplementos nutricionales.
Las funciones de nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, sentimientos y emociones dependen radicalmente de aquellos alimentos que hacen parte de nuestra ingesta.

Dieta para el cerebro, los alimentos fundamentales para la inteligencia.

1. La ingesta de alimentos integrales, granos, frutos secos, semillas, frutas y hortalizas frescas. Evitar los alimentos refinados, blancos o muy cocidos.
2. Consumir una ración mayor a 5 porciones de frutas u hortalizas al día, las mejores son las de hoja de raíz, pueden ser crudos o hervidos ligeramente. La ingesta de frutas frescas es fundamental y el consumo mesurado de banana y plátanos.
3. 4 o más raciones diarias de cereales como arroz, mijo, centeno, avena o maíz a manera de granos, pan o pastas integrales.
4. Evite la ingesta de azúcares o alimentos que la contengan.
5. Combine los alimentos proteicos con los carbohidratos, ingiera cereales y frutos secos, consuma productos con fécula como patatas, pan, pasta o arroz unidos al pescado, las lentejas, judías o tofú.
6. Ingiera pescados de especies carnívoras de agua fría, los arenques, la caballa, el salmón o el atún fresco de 2 a 3 veces por semana, incluya también la proteína vegetal. En cuanto a la proteína animal, incluye carne de lomo o pescado.
7. Ingiere huevos.
8. Semillas de lino, cáñamo, calabaza, girasol y sésamo.
9. Consume aceites de semilla.
10. Minimiza la ingesta de fritos, grasas saturadas y productos procesados.